Randonnée et Yoga en Forêt Noire “Et si j’osais?”

“C’est justement la possibilité de réaliser un rêve qui rend la vie intéressante” Paulo Coehlo.

C’est quand la dernière fois que vous avez pris du temps pour vous ? Du vrai temps ressourçant pour votre corps, votre mental et votre cœur.

Même si les choses bougent, souvent ce sont encore nous, les femmes, qui consacrons le plus de temps à notre famille, à nos amis, à nos collègues, à notre entreprise. Parfois jusqu’à nous oublier nous-mêmes...

Avec l’âge, nos besoins et nos envies évoluent et nous poussent à (re)devenir celle que nous sommes vraiment. Souvent, les rêves, mis de côté depuis des années, ressurgissent. L’envie d’avancer est là, encore faut-il oser sortir de sa zone de confort !

Oser

• apprendre quelque chose de nouveau,
• prendre un risque, relever un défi,
• dire non,
• être soi-même…
• exprimer ses envies et ses souhaits,
• réaliser un rêve, un projet qui nous tient à cœur,
• vivre de nouvelles aventures, une nouvelle vie...

Mais il y a ces petites voix qui nous empêchent de faire le premier pas :

“C’est impossible !”, “Je n’en suis pas capable !”, “Je suis trop vieille pour ça !”, “Le risque est trop grand d’échouer !”

Quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouviez, nous vous invitons à vous joindre à nous pour avancer pas à pas.

Pourquoi devriez-vous participer à ce voyage ?

Notre randonnée de 5 jours "Et si j’osais ?", que nous animons avec professionnalisme et bienveillance, vous donne l'occasion, étape par étape, de calmer votre mental, écouter ce que votre cœur et votre corps ont à vous dire pour (re)trouver votre force intérieure et initier un nouveau flow.

• Où est-ce que je me situe ?
• Qu'est-ce que j'aimerais oser ?
• Qu’est-ce qui me retient ?
• Comment surmonter mes peurs ?

En étant claire sur ce qui vous motive et vous anime au plus profond de vous-même, vous créez les conditions idéales pour planifier et aborder la transition vers votre prochaine étape de vie de manière solide et positive : un nouveau projet que vous souhaitez réaliser depuis longtemps, une vie avec un nouveau partenaire, un long voyage, une vie plus saine, votre retraite, ou simplement être vous-même.

Quel est le programme ?

Nous dédions chaque journée à un questionnement spécifique pour avancer chacune à son rythme et “oser”. Pendant les randonnées, profitez de 30’ de coaching sur votre problématique personnelle. Les paniers-repas sont fournis par l’hôtel.

Après les randonnées, vous aurez suffisamment de temps à l'hôtel pour noter vos découvertes de la journée, pour vous détendre dans la grotte de sel ou dans votre chambre, pour lire, échanger ou simplement ne rien faire. Après un diner sain et délicieux de 3 plats, nous terminons la journée ensemble dans la salle de réunion à 21h.

Dimanche

• 15h : Accueil à l’hôtel nature 4 étoiles Gut Lilienfein à Wieden en Forêt Noire https://www.gut-lilienfein.de‍
• Installation dans la chambre
• 16h : Briefing et faire connaissance
• 17h : Mise en jambe autour de l’hôtel
• 19h : Dîner en groupe (menu végétarien 3 plats)
• 21h : Relaxation, méditation et gratitude

Lundi, Mardi, Mercredi et Jeudi

• 7h30 : Yoga, Introduction à la journée – Fin 8h30
• 8h45 : Petit déjeuner Vital
• 10h : Départ pour la randonnée
• 13h : Pique-nique
• 18h : Retour à l’hôtel
• 19h : Dîner en groupe (menu végétarien 3 plats)
• 21h : Relaxation, méditation et gratitude

Vendredi

• 7h30 : Yoga – introduction à la journée – Fin 8h30
• 8h45 : Petit-déjeuner Vital
• 10h : Check-out
• 10h30 : Atelier de clôture
• 13h : Déjeuner en groupe
• 15h : Départ

Découvrez ICI l'article sur notre dernier séjour

Quel est le prix du séjour ?

Tarif: 650 euros par personne incluant :

• l'accompagnement par Petra & Peggah, formatrices et coachs certifiées, trilingues FR, DE, EN
• 5 x séances de Yoga
• 4 x 30’ de Coaching individuel en ‘Walk&Talk’
• 4 x Randonnées premium guidées
• 5 x séances de Relaxation-Méditation-Gratitude
• 1 x Atelier de clôture
• Utilisation de la salle de yoga et salle de réunion

En supplément : hébergement en pension complète à l‘hôtel 4-Sterne Hotel Gut Lilienfein in Wieden im Schwarzwald - à régler directement à l‘hôtel

125 euros par personne et par nuit (+ taxe de séjour) incluant une chambre single, le petit déjeuner, le pique-nique et le dîner

Trajet aller-retour à votre charge, idéalement en co-voiturage

Quelle condition physique faut-il avoir ?

Forme physique : pour les 4 randonnées, il est important d’être en bonne condition physique et d’aimer la marche en montagne. Des compétences techniques ne sont pas requises pour les randonnées, mais il faut prévoir de bonnes chaussures et éventuellement des bâtons de marche.